--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 30 мг
Белки 8.2 гр 2.5 гр
Углеводы 56.6 гр 4.2 гр
Жиры 30.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0.2 мг
Витамин C 0 70 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.9 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 45.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 174 мг 26 мг
Магний 59 мг 17 мг
Натрий 66 мг 10 мг
Калий 280 мг 210 мг
Фосфор 198 мг 51 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.042 мг
Марганец 0 0.156 мг
Фтор 0 1 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.1 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 3.8 гр
Зола 1.3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста цветная
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста цветная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: