Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Зеленоглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Зеленоглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Зеленоглазка
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	117 мг
Белки	2.2 гр	19.6 гр
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	4.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	4.854 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0.2 мг	0.5 мг
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	120 мг
Магний	7 мг	60 мг
Натрий	31 мг	160 мг
Калий	90 мг	300 мг
Фосфор	58 мг	220 мг
Сера	22 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	73.8 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0