Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	34.9 мг
Белки	2.7 гр	2.4 гр
Углеводы	4.4 гр	6.5 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.3 мг	100 мг
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	0
Магний	10 мг	0
Натрий	40 мг	0
Калий	124 мг	0
Фосфор	83 мг	0
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	200 мг	100 мг
Вода	82.1 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	6.1 гр
Зола	600 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0