--> --> --> -->

Что полезнее Тыква или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тыква и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тыква Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 96 мг
Белки 1 гр 22.5 гр
Углеводы 4.4 гр 0
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 14 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 1.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 24 мг
Магний 14 мг 24 мг
Натрий 4 мг 960 мг
Калий 204 мг 296 мг
Фосфор 25 мг 228 мг
Сера 18 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.2 мг
Хлор 19 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.04 мг 0
Фтор 0.086 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 91.8 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 600 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: