Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Индейка
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	276 мг
Белки	2.7 гр	19.5 гр
Углеводы	4.4 гр	0
Жиры	10 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	7.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	13.3 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	139 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	12 мг
Магний	10 мг	19 мг
Натрий	40 мг	90 мг
Калий	124 мг	210 мг
Фосфор	83 мг	200 мг
Сера	27 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.4 мг
Хлор	0	90 мг
Медь	0	0.085 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	57.6 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	0
Зола	600 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	5.8 гр
Холестерин	30 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0