Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	54 мг
Белки	2.7 гр	700 мг
Углеводы	4.4 гр	12 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	35 мг
Магний	10 мг	17 мг
Натрий	40 мг	18 мг
Калий	124 мг	190 мг
Фосфор	83 мг	14 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	82.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	11.2 гр
Зола	600 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	100 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг