Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	301 мг
Белки	2.7 гр	11.6 гр
Углеводы	4.4 гр	3.4 гр
Жиры	10 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.1 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.025 мг	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	3.603 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	11 мг
Магний	10 мг	14 мг
Натрий	40 мг	539 мг
Калий	124 мг	170 мг
Фосфор	83 мг	244 мг
Сера	27 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	82.1 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	400 мг
Зола	600 мг	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	16 гр
Холестерин	30 мг	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0