Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	48 мг
Белки	2.4 гр	600 мг
Углеводы	3.9 гр	9.6 гр
Жиры	25 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	23 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.167 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	23 мг
Магний	8 мг	14 мг
Натрий	35 мг	14 мг
Калий	109 мг	144 мг
Фосфор	60 мг	24 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	200 мг	900 мг
Вода	68 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	7.6 гр
Зола	500 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг