Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	173 мг
Белки	2.4 гр	16 гр
Углеводы	3.9 гр	2.2 гр
Жиры	25 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.5 мкг	6 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	4.7 мкг
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	8 мг
Магний	8 мг	19 мг
Натрий	35 мг	100 мг
Калий	109 мг	255 мг
Фосфор	60 мг	224 мг
Сера	24 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	72 мг	251 мг
Медь	0.021 мг	0.094 мг
Марганец	3 мкг	0.053 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	5 мкг	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	500 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	4.8 гр
Холестерин	108 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0