Что полезнее Сок ананасовый или Сок сливовый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сок сливовый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сок сливовый
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	68 мг
Белки	400 мг	300 мг
Углеводы	11.5 гр	15.2 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	20 мг	4 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.025 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	10 мг
Магний	11 мг	7 мг
Натрий	24 мг	0
Калий	321 мг	120 мг
Фосфор	11 мг	18 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	85 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	0	15.2 гр
Зола	0	300 мг
Алкоголь	0	200 мг
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0