Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	230 мг
Белки	2.4 гр	30.6 гр
Углеводы	3.9 гр	1 гр
Жиры	25 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин C	0.3 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	75 мг
Магний	8 мг	141 мг
Натрий	35 мг	2.245 гр
Калий	109 мг	85 мг
Фосфор	60 мг	426 мг
Сера	24 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	68 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	0
Зола	500 мг	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	2.1 гр
Холестерин	108 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0