Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	317 мг
Белки	19 гр	6.6 гр
Углеводы	30.2 гр	71.6 гр
Жиры	42 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	3 мг	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	35 мг
Магний	80 мг	80 мг
Натрий	201 мг	18 мг
Калий	726 мг	1.988 гр
Фосфор	543 мг	203 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	4 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	800 мг	500 мг
Вода	4 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	5 гр
Зола	4 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	100 мг