Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	45 мг
Белки	19 гр	700 мг
Углеводы	30.2 гр	9.1 гр
Жиры	42 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	3 мг	30 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.03 мг
Витамин B9	5 мкг	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	22 мг
Магний	80 мг	9 мг
Натрий	201 мг	23 мг
Калий	726 мг	260 мг
Фосфор	543 мг	28 мг
Сера	29 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.8 мг
Хлор	110 мг	1 мг
Медь	0.012 мг	0.13 мг
Марганец	6 мкг	0.45 мг
Фтор	0.02 мг	0.012 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	1 мкг
Цинк	0.4 мг	0.09 мг
Хром	2 мкг	1 мкг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	800 мг	1.3 гр
Вода	4 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	9.1 гр
Зола	4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0