Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	81 мг
Белки	19 гр	970 мг
Углеводы	30.2 гр	3.11 гр
Жиры	42 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0
Витамин B2	0.9 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.3 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.65 мг
Витамин C	3 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.015 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.012 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	6.6 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	700 мг	94 мг
Магний	80 мг	4 мг
Натрий	201 мг	898 мг
Калий	726 мг	9 мг
Фосфор	543 мг	3 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	3.32 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0.226 мг
Марганец	6 мкг	0.02 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0.22 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0.9 мкг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	4 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	0
Зола	4 гр	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	909 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0