--> --> --> -->

Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки сухие, высокожирные Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 567.3 мг 248 мг
Белки 19 гр 18.8 гр
Углеводы 30.2 гр 0
Жиры 42 гр 19.2 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 7.2 мг
Витамин B2 0.9 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 4.154 мг 10.3 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.7 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 700 мг 40 мг
Магний 80 мг 50 мг
Натрий 201 мг 763 мг
Калий 726 мг 280 мг
Фосфор 543 мг 280 мг
Сера 29 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.7 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 4 гр 59.3 гр
Моно- и дисахариды 30.2 гр 0
Зола 4 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4 гр
Холестерин 148 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 25.4 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки сухие, высокожирные
Всего макроэлементов больше в продукте Сливки сухие, высокожирные
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: