Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	265 мг
Белки	19 гр	400 мг
Углеводы	30.2 гр	68.2 гр
Жиры	42 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.3 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	3 мг	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	11 мг
Магний	80 мг	5 мг
Натрий	201 мг	1 мг
Калий	726 мг	124 мг
Фосфор	543 мг	7 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.3 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	800 мг	300 мг
Вода	4 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	68.2 гр
Зола	4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0