Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	47 мг
Белки	2.8 гр	400 мг
Углеводы	3.7 гр	9.8 гр
Жиры	20 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.3 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.07 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.08 мг
Витамин B9	7.5 мкг	2 мкг
Витамин H	4 мкг	0.3 мкг
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	16 мг
Магний	8 мг	9 мг
Натрий	35 мг	26 мг
Калий	109 мг	278 мг
Фосфор	60 мг	11 мг
Сера	28 мг	5 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	72 мг	2 мг
Медь	0.021 мг	0.11 мг
Марганец	3 мкг	0.047 мг
Фтор	0.017 мг	8 мкг
Бор	0	0.245 мг
Алюминий	0	0.11 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.15 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	5 мкг	6 мкг
Ванадий	0	4 мкг
Кобальт	0.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.063 мг
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	47 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг