Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Гранат
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	72 мг
Белки	2.8 гр	700 мг
Углеводы	3.7 гр	14.5 гр
Жиры	20 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.018 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	10 мг
Магний	8 мг	2 мг
Натрий	35 мг	2 мг
Калий	109 мг	150 мг
Фосфор	60 мг	8 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	1.8 гр
Вода	47 гр	81 гр
Моно- и дисахариды	0	14.5 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг