Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	256 мг
Белки	2.8 гр	12.9 гр
Углеводы	3.7 гр	1.9 гр
Жиры	20 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	28 мг
Магний	8 мг	24 мг
Натрий	35 мг	1.001 гр
Калий	109 мг	284 мг
Фосфор	60 мг	169 мг
Сера	28 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	0	600 мг
Зола	0	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0