Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	101 мг
Белки	2.8 гр	18.7 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	2.6 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	16.11 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.29 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	7.931 мг
Витамин B5	0.3 мг	6.13 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.9 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.23 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	3.6 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.09 мг
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	7 мг
Магний	8 мг	16 мг
Натрий	35 мг	52 мг
Калий	109 мг	200 мг
Фосфор	60 мг	300 мг
Сера	28 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6.4 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	5 мг
Марганец	3 мкг	0.3 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	8 мкг
Цинк	0.26 мг	6 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.082 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	71.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0