Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	217 мг
Белки	2.8 гр	22.4 гр
Углеводы	3.7 гр	0
Жиры	20 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0.6 мг
Витамин B9	7.5 мкг	4 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	20 мг
Магний	8 мг	35 мг
Натрий	35 мг	70 мг
Калий	109 мг	300 мг
Фосфор	60 мг	220 мг
Сера	28 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	72 мг	150 мг
Медь	0.021 мг	0.11 мг
Марганец	3 мкг	0.05 мг
Фтор	0.017 мг	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0.05 мг
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	47 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0