Что полезнее Сок грушевый или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок грушевый	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	205.1 мг
Белки	400 мг	2.8 гр
Углеводы	11 гр	3.7 гр
Жиры	300 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	13 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.16 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	7.5 мкг
Витамин H	0.1 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	86 мг
Магний	12 мг	8 мг
Натрий	14 мг	35 мг
Калий	155 мг	109 мг
Фосфор	16 мг	60 мг
Сера	6 мг	28 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.2 мг
Хлор	1 мг	72 мг
Медь	0.12 мг	0.021 мг
Марганец	0.065 мг	3 мкг
Фтор	0.01 мг	0.017 мг
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	9 мкг
Цинк	0.19 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	5 мкг
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	0.3 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	47 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0