Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	109 мг
Белки	2.8 гр	1.6 гр
Углеводы	3.7 гр	22.4 гр
Жиры	20 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0.3 мг	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.434 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	28 мг
Магний	8 мг	8 мг
Натрий	35 мг	5 мг
Калий	109 мг	23 мг
Фосфор	60 мг	8 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	37 мг
Марганец	3 мкг	19 мг
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	47 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	0	19.4 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0