Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	399 мг
Белки	2.8 гр	8.5 гр
Углеводы	3.7 гр	66.7 гр
Жиры	20 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.14 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.021 мг
Витамин H	4 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0.16 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	47 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	22 мг
Магний	8 мг	14 мг
Натрий	35 мг	315 мг
Калий	109 мг	109 мг
Фосфор	60 мг	80 мг
Сера	28 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	72 мг	546 мг
Медь	0.021 мг	0.094 мг
Марганец	3 мкг	0.514 мг
Фтор	0.017 мг	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	3.5 мкг
Цинк	0.26 мг	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	5 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	47 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	0	15.6 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	0	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0