Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Бузина
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	73 мг
Белки	2.8 гр	660 мг
Углеводы	3.7 гр	11.4 гр
Жиры	20 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.3 мг	36 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.14 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.23 мг
Витамин B9	7.5 мкг	6 мкг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	38 мг
Магний	8 мг	5 мг
Натрий	35 мг	6 мг
Калий	109 мг	280 мг
Фосфор	60 мг	39 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0.061 мг
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.11 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	79.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	640 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	23 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0