Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые шоколадные	Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	220 мг
Белки	2.8 гр	16.8 гр
Углеводы	3.7 гр	200 мг
Жиры	20 гр	17 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	14 мг
Магний	8 мг	19 мг
Натрий	35 мг	444 мг
Калий	109 мг	284 мг
Фосфор	60 мг	178 мг
Сера	28 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	47.8 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	0	200 мг
Зола	0	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.7 гр
Холестерин	0	76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0