--> --> --> -->

Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Окунь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые шоколадные и Окунь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки, взбитые шоколадные Окунь
Пищевая ценность
Калорийность 205.1 мг 103 мг
Белки 2.8 гр 18.2 гр
Углеводы 3.7 гр 0
Жиры 20 гр 3.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.565 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.8 мг
Витамин C 0.3 мг 1.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.1 мг
Витамин B9 7.5 мкг 7.1 мкг
Витамин H 4 мкг 0
Витамин A 0.16 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 2.4 мкг
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 2.3 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 120 мг
Магний 8 мг 60 мг
Натрий 35 мг 75 мг
Калий 109 мг 300 мг
Фосфор 60 мг 220 мг
Сера 28 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.9 мг
Хлор 72 мг 165 мг
Медь 0.021 мг 0.12 мг
Марганец 3 мкг 0.1 мг
Фтор 0.017 мг 0.14 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.06 мг
Цинк 0.26 мг 1.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0.03 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.4 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 47.8 гр 77.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки, взбитые шоколадные
Всего макроэлементов больше в продукте Окунь
Всего микроэлементов больше в продукте Окунь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: