--> --> --> -->

Что полезнее Сливы консервированные или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливы консервированные и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливы консервированные Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 41.9 мг 168 мг
Белки 800 мг 11.9 гр
Углеводы 9.6 гр 600 мг
Жиры 300 мг 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.733 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.9 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0.12 мг
Витамин B9 1.5 мкг 5.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 507 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 54 мг
Магний 9 мг 32 мг
Натрий 18 мг 115 мг
Калий 214 мг 144 мг
Фосфор 20 мг 218 мг
Сера 6 мг 124 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3.2 мг
Хлор 1 мг 147 мг
Медь 0.087 мг 0.112 мг
Марганец 0.11 мг 0.03 мг
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 4 мкг 0.014 мг
Молибден 8 мкг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.014 мг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 86.3 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 600 мг
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 0 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: