Что полезнее Сливы маринованные или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливы маринованные и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливы маринованные	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	41.9 мг	312 мг
Белки	800 мг	8.4 гр
Углеводы	9.6 гр	56.8 гр
Жиры	300 мг	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.733 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.3 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	1.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	42 мг
Магний	9 мг	17 мг
Натрий	18 мг	290 мг
Калий	214 мг	130 мг
Фосфор	20 мг	92 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.1 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.087 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.5 гр
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	86.3 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	9.6 гр
Зола	500 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0