Что полезнее Сливы маринованные или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливы маринованные и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливы маринованные	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	41.9 мг	339 мг
Белки	800 мг	10.7 гр
Углеводы	9.6 гр	71.2 гр
Жиры	300 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.733 мг	3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.6 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	1 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.5 мг
Витамин B9	1.5 мкг	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	9 мг	18 мг
Натрий	18 мг	611 мг
Калий	214 мг	130 мг
Фосфор	20 мг	91 мг
Сера	6 мг	100 мг
Кремний	4 мг	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.6 мг
Хлор	1 мг	30 мг
Медь	0.087 мг	0.5 мг
Марганец	0.11 мг	3.8 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	4 мкг	0.01 мг
Цинк	0.1 мг	2.8 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	1 мкг	5 мкг
Никель	0.015 мг	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	3.6 гр
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	86.3 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	1 гр
Зола	500 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0