--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 10,0% жирности или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 10,0% жирности и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 10,0% жирности Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 49 мг
Белки 2.7 гр 3.7 гр
Углеводы 3.9 гр 7.6 гр
Жиры 10 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.8 мг
Витамин C 0.5 мг 150 мг
Провитамин A 0.03 мг 5.7 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 0.95 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.05 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 8.5 мкг 0.11 мг
Витамин H 3.6 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 12.8 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 1.64 мг
Макроэлементы
Кальций 90 мг 245 мг
Магний 10 мг 85 мг
Натрий 50 мг 34 мг
Калий 124 мг 800 мг
Фосфор 62 мг 95 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.9 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0.149 мг
Марганец 3 мкг 0.16 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 1.07 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 82 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 3.9 гр 6.4 гр
Зола 600 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: