--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 72 мг
Белки 2.6 гр 700 мг
Углеводы 3.6 гр 14.5 гр
Жиры 15 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0.4 мг 4 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.5 мг
Витамин B9 8.5 мкг 0.018 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 10 мг
Магний 9 мг 2 мг
Натрий 40 мг 2 мг
Калий 116 мг 150 мг
Фосфор 61 мг 8 мг
Сера 26 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 900 мг
Органические кислоты 800 мг 1.8 гр
Вода 77.5 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 14.5 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 100 мг
Холестерин 64 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: