--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 15,0% жирности или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 15,0% жирности и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 15,0% жирности Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность 162 мг 342 мг
Белки 2.6 гр 11.3 гр
Углеводы 3.6 гр 69.6 гр
Жиры 15 гр 2.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 0.4 мг 0
Провитамин A 0.04 мг 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0.107 мг 0.018 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.48 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.21 мг
Витамин B9 8.5 мкг 0.022 мг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.1 мг 0.017 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.07 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 88 мг 24 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 40 мг 17 мг
Калий 116 мг 132 мг
Фосфор 61 мг 106 мг
Сера 26 мг 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.1 мг
Хлор 61 мг 77 мг
Медь 0.02 мг 0.7 мг
Марганец 3 мкг 0.577 мг
Фтор 0.014 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 1.5 мкг
Цинк 0.24 мг 0.708 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 5 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 77.5 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 2 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 67 гр
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 500 мг
Холестерин 64 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 15,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: