--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 356 мг
Белки 2.5 гр 7.4 гр
Углеводы 3.4 гр 80.2 гр
Жиры 20 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 20 мг
Магний 8 мг 30 мг
Натрий 35 мг 22 мг
Калий 109 мг 50 мг
Фосфор 60 мг 119 мг
Сера 25 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1.3 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.3 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 72.8 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 700 мг
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 200 мг
Холестерин 87 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 20,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: