--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 30,0% жирности или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 30,0% жирности и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 30,0% жирности Редис
Пищевая ценность
Калорийность 293 мг 20 мг
Белки 2.3 гр 1.2 гр
Углеводы 3.1 гр 3.4 гр
Жиры 30 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин C 0.3 мг 25 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.255 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.1 мг
Витамин B9 8.5 мкг 6 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.15 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 85 мг 39 мг
Магний 7 мг 13 мг
Натрий 32 мг 10 мг
Калий 95 мг 255 мг
Фосфор 59 мг 44 мг
Сера 23 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1 мг
Хлор 61 мг 44 мг
Медь 0.02 мг 0.15 мг
Марганец 3 мкг 0.15 мг
Фтор 0.014 мг 0.03 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 8 мкг
Цинк 0.24 мг 0.2 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 0.3 мкг 3 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 700 мг 100 мг
Вода 63.4 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 3.1 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 17.9 гр 0
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 30,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: