--> --> --> -->

Что полезнее Сметана, 40% жирности или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана, 40% жирности и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана, 40% жирности Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 381 мг 213 мг
Белки 2.4 гр 14.2 гр
Углеводы 2.6 гр 3.9 гр
Жиры 40 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.07 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.468 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.6 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 8.5 мкг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.3 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 124 мг 0
Витамин D 0.2 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 19 мг
Магний 7 мг 16 мг
Натрий 28 мг 598 мг
Калий 86 мг 203 мг
Фосфор 55 мг 122 мг
Сера 24 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.6 мг
Хлор 61 мг 0
Медь 0.02 мг 0
Марганец 3 мкг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 7 мкг
Цинк 0.24 мг 0
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 54.2 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 0 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 7.1 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана, 40% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана, 40% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: