--> --> --> -->

Что полезнее Сморчок или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сморчок и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сморчок Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 22.7 мг 253.9 мг
Белки 2.9 гр 18 гр
Углеводы 2 гр 500 мг
Жиры 400 мг 20 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.481 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 0 15 мг
Магний 0 20 мг
Натрий 0 100 мг
Калий 0 250 мг
Фосфор 0 200 мг
Сера 0 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 700 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 92 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: