Что полезнее Снеток солено-сушеный или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Снеток солено-сушеный	Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	201 мг
Белки	46.3 гр	6.8 гр
Углеводы	0	39.8 гр
Жиры	8.8 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0	2.3 мг
Витамин B1	0	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.45 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.029 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1.468 гр	47 мг
Магний	97 мг	49 мг
Натрий	4.412 гр	246 мг
Калий	406 мг	235 мг
Фосфор	1.04 гр	157 мг
Сера	463 мг	60 мг
Кремний	0	5.5 мг
Микроэлементы
Железо	7 мг	3.9 мг
Хлор	6.804 гр	900 мг
Медь	0	0.183 мг
Марганец	0	1.2 мг
Фтор	0	0.024 мг
Бор	0	0.042 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4.4 мкг
Цинк	0	1.2 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.043 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.9 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	27.4 гр	41.6 гр
Моно- и дисахариды	0	5.1 гр
Зола	17.3 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0