--> --> --> -->

Что полезнее Снеток солено-сушеный или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Снеток солено-сушеный и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Снеток солено-сушеный Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 171 мг
Белки 46.3 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 8.8 гр 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 5.5 мг
Витамин B2 0 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0 9.1 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.55 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.468 гр 177 мг
Магний 97 мг 40 мг
Натрий 4.412 гр 820 мг
Калий 406 мг 380 мг
Фосфор 1.04 гр 285 мг
Сера 463 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 7 мг 1.1 мг
Хлор 6.804 гр 165 мг
Медь 0 0.084 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 27.4 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 17.3 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.9 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: