Что полезнее Соя или Сливки сухие, высокожирные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Соя и Сливки сухие, высокожирные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Соя	Сливки сухие, высокожирные
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	567.3 мг
Белки	34.9 гр	19 гр
Углеводы	17.3 гр	30.2 гр
Жиры	17.3 гр	42 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.9 мг
Витамин PP (НЭ)	9.7 мг	4.154 мг
Витамин B1	0.94 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	1.9 мг	0.09 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0.07 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.012 мг	0.05 мг
Витамин B5	1.75 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.85 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.2 мг	5 мкг
Витамин H	0.06 мг	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	270 мг	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	348 мг	700 мг
Магний	226 мг	80 мг
Натрий	6 мг	201 мг
Калий	1.607 гр	726 мг
Фосфор	603 мг	543 мг
Сера	244 мг	29 мг
Кремний	177 мг	0
Микроэлементы
Железо	9.7 мг	0.6 мг
Хлор	64 мг	110 мг
Медь	0.5 мг	0.012 мг
Марганец	2.8 мг	6 мкг
Фтор	0.12 мг	0.02 мг
Бор	0.75 мг	0
Алюминий	0.7 мг	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0.067 мг	0.017 мг
Йод	8.2 мкг	9 мкг
Цинк	2.01 мг	0.4 мг
Хром	0.016 мг	2 мкг
Молибден	0.099 мг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.031 мг	0.8 мкг
Никель	0.304 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	13.5 гр	0
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	12 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	5.7 гр	30.2 гр
Зола	5 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	0
Холестерин	0	148 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	14.35 гр	25.4 гр