Что полезнее Шоколад ореховый или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	47 мг
Белки	7.3 гр	800 мг
Углеводы	49.7 гр	8.2 гр
Жиры	33.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	41 мг
Магний	140 мг	24 мг
Натрий	7 мг	5 мг
Калий	363 мг	303 мг
Фосфор	170 мг	33 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	4 гр
Органические кислоты	700 мг	2.5 гр
Вода	1.1 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	7.9 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0