--> --> --> -->

Что полезнее Сок яблочный или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок яблочный Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 46 мг 119 мг
Белки 500 мг 1.9 гр
Углеводы 10.1 гр 7.7 гр
Жиры 100 мг 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.1 мг
Витамин C 2 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0.07 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 41 мг
Магний 4 мг 15 мг
Натрий 6 мг 700 мг
Калий 120 мг 315 мг
Фосфор 7 мг 37 мг
Сера 5 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.047 мг 0
Фтор 8 мкг 0
Бор 0.245 мг 0
Алюминий 0.11 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.15 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 6 мкг 0
Ванадий 4 мкг 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.063 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 2.2 гр
Органические кислоты 500 мг 300 мг
Вода 88.1 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 9.9 гр 7.2 гр
Зола 300 мг 2 гр
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 200 мг 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок яблочный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: