Что полезнее Сок яблочный или Молоко овечье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Молоко овечье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Молоко овечье
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	109.7 мг
Белки	500 мг	5.6 гр
Углеводы	10.1 гр	4.8 гр
Жиры	100 мг	7.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	1.23 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0.07 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	2 мкг	2 мкг
Витамин H	0.3 мкг	8.1 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	178 мг
Магний	4 мг	11 мг
Натрий	6 мг	26 мг
Калий	120 мг	198 мг
Фосфор	7 мг	158 мг
Сера	5 мг	56 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	0.09 мг
Хлор	2 мг	76 мг
Медь	0.11 мг	0.013 мг
Марганец	0.047 мг	0.011 мг
Фтор	8 мкг	0
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0.02 мг
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0.15 мг	0.22 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	8 мкг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	3 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	0
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	0
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0