--> --> --> -->

Что полезнее Говядина или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 224.6 мг 101 мг
Белки 17 гр 18.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 17.4 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 4.7 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 7.522 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 7.931 мг
Витамин B5 0.5 мг 6.13 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B9 8.4 мкг 0.23 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2.6 мкг 0.09 мг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 7 мг
Магний 22 мг 16 мг
Натрий 65 мг 52 мг
Калий 325 мг 200 мг
Фосфор 188 мг 300 мг
Сера 230 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 6.4 мг
Хлор 59 мг 0
Медь 0.182 мг 5 мг
Марганец 0.035 мг 0.3 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7.2 мкг 8 мкг
Цинк 3.24 мг 6 мг
Хром 8.2 мкг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.025 мг
Никель 8.6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.082 мг
Олово 0.076 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64.8 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: