Что полезнее Сок яблочный или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	88.8 мг
Белки	500 мг	19.5 гр
Углеводы	10.1 гр	0
Жиры	100 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.07 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.4 мг
Витамин B9	2 мкг	5.8 мкг
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	12 мг
Магний	4 мг	24 мг
Натрий	6 мг	108 мг
Калий	120 мг	345 мг
Фосфор	7 мг	206 мг
Сера	5 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	2.9 мг
Хлор	2 мг	72 мг
Медь	0.11 мг	0.228 мг
Марганец	0.047 мг	0.034 мг
Фтор	8 мкг	0.088 мг
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.15 мг	3.17 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	6 мкг	0
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	5 мкг
Никель	0.017 мг	1.3 мкг
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	1.1 гр
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0