Что полезнее Сок яблочный или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок яблочный и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок яблочный	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	46 мг	405 мг
Белки	500 мг	15.8 гр
Углеводы	10.1 гр	0
Жиры	100 мг	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.07 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	3.5 мкг
Витамин H	0.3 мкг	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	10 мг
Магний	4 мг	15 мг
Натрий	6 мг	58 мг
Калий	120 мг	156 мг
Фосфор	7 мг	136 мг
Сера	5 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.9 мг
Хлор	2 мг	80 мг
Медь	0.11 мг	0.447 мг
Марганец	0.047 мг	0.017 мг
Фтор	8 мкг	0.128 мг
Бор	0.245 мг	0
Алюминий	0.11 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	4 мкг
Цинк	0.15 мг	2.468 мг
Хром	4 мкг	0.015 мг
Молибден	6 мкг	9 мкг
Ванадий	4 мкг	0
Кобальт	1 мкг	9 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.063 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	88.1 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	9.9 гр	0
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0