--> --> --> -->

Что полезнее Сок абрикосовый или Ячмень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок абрикосовый и Ячмень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок абрикосовый Ячмень
Пищевая ценность
Калорийность 55 мг 288 мг
Белки 500 мг 10.3 гр
Углеводы 12.7 гр 56.4 гр
Жиры 0 2.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.7 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 1.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.217 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.47 мг
Витамин B9 3 мкг 0.04 мг
Витамин H 0.3 мкг 0.011 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 110 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 93 мг
Магний 10 мг 150 мг
Натрий 2 мг 32 мг
Калий 245 мг 453 мг
Фосфор 18 мг 353 мг
Сера 6 мг 88 мг
Кремний 5 мг 600 мг
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 7.4 мг
Хлор 1 мг 125 мг
Медь 0.17 мг 0.47 мг
Марганец 0.22 мг 1.48 мг
Фтор 0.011 мг 0.106 мг
Бор 0 0.29 мг
Алюминий 0 0.52 мг
Титан 0 0.142 мг
Стронций 0.5 мг 0
Йод 1 мкг 8.9 мкг
Цинк 0.082 мг 2.71 мг
Хром 1 мкг 0.011 мг
Молибден 7 мкг 0.014 мг
Ванадий 0.02 мг 0.172 мг
Кобальт 2 мкг 7.9 мкг
Никель 0 0.026 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.022 мг
Олово 0 0.072 мг
Цирконий 0 0.039 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 14.5 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 84.3 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 12.3 гр 1.3 гр
Зола 400 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 54.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 1.34 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ячмень
Всего макроэлементов больше в продукте Ячмень
Всего микроэлементов больше в продукте Ячмень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: