--> --> --> -->

Что полезнее Сок абрикосовый или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок абрикосовый и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок абрикосовый Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 55 мг 363 мг
Белки 500 мг 17.4 гр
Углеводы 12.7 гр 0
Жиры 0 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 8.8 мг
Витамин C 4 мг 0
Провитамин A 1.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.217 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.13 мг
Витамин B9 3 мкг 0.016 мг
Витамин H 0.3 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 300 мг
Магний 10 мг 55 мг
Натрий 2 мг 635 мг
Калий 245 мг 350 мг
Фосфор 18 мг 350 мг
Сера 6 мг 174 мг
Кремний 5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2 мг
Хлор 1 мг 165 мг
Медь 0.17 мг 0
Марганец 0.22 мг 0
Фтор 0.011 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.5 мг 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.082 мг 0.7 мг
Хром 1 мкг 0.055 мг
Молибден 7 мкг 4 мкг
Ванадий 0.02 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 84.3 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 12.3 гр 0
Зола 400 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: