Что полезнее Сок айвовый или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	42.9 мг
Белки	500 мг	600 мг
Углеводы	11.2 гр	9.6 гр
Жиры	100 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	7.4 мг	23 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	23 мг
Магний	10 мг	14 мг
Натрий	9 мг	14 мг
Калий	91 мг	144 мг
Фосфор	18 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	3.6 гр
Органические кислоты	1.2 гр	900 мг
Вода	85.1 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	7.6 гр
Зола	400 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг