--> --> --> -->

Что полезнее Сок айвовый или Фасоль стручок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Фасоль стручок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок айвовый Фасоль стручок
Пищевая ценность
Калорийность 51 мг 23 мг
Белки 500 мг 2.5 гр
Углеводы 11.2 гр 3 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 7.4 мг 20 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.036 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 65 мг
Магний 10 мг 26 мг
Натрий 9 мг 2 мг
Калий 91 мг 260 мг
Фосфор 18 мг 44 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 3.4 гр
Органические кислоты 1.2 гр 100 мг
Вода 85.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 10.2 гр 2 гр
Зола 400 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Сок айвовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: